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海淀早知道今日播报：

主动寻“阳”？一知名女星道歉

“水中毒”是怎么回事？每天该喝多少水？

感染后疯狂吃药，有人住进了ICU，医生紧急提醒

周围人全阳了，他们至今还未感染，怎么做到的？

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主动寻“阳”？一知名女星道歉

12月16日下午，张靓颖发文询问：“我不知道这么说好不好，但是吧，阳一天算阳过么”并在评论区留言：“怕影响跨年的演出状态，所以就趁这几天有时间养病去探望了一窝羊。”然后开始全身各处疼，“然后睡了一天一夜，然后什么症状都没有了”。

晚间，张靓颖再次发文，表示道歉：“发这样的微博是我欠考虑了，向大家道个歉！”她解释称，近期家人、朋友、工作伙伴都阳了，自己有些紧张担忧，“工作的性质决定我一定要接触人群，很担心我那时候感染也会增加他们再次感染的风险，因为看到一些科普阳康短期内二次感染风险有点高。所以就想着既然是躲不过的事情，就想着趁最近不出门，在家里养好了再外出工作，这样就对大家都比较安全。”她称今天在评论区发完自己也觉得不妥，“当前国家防疫最吃紧的时候，还是要坚持防护，尽可能‘晚阳’，错峰才能防止医疗资源挤兑，阳康也要注意防护避免短时间二次感染。如果我的话给大家带来不正确的引导性，在此诚心致歉！希望大家都健康！更希望大家的生活，工作，都快快步回正轨！！！！”

对此，您怎么看？欢迎下方评论区留言讨论~

12月15日下午，在由中山大学、北京大学、清华大学主办的“全国高校抗疫大讲堂”上，中国工程院院士钟南山作了一场“新冠(Omicron)疫情动态及应对”主题分享。

最近网上盛传的新冠病毒“北强南弱”是不是真的？感染一次奥密克戎相当于打了一次疫苗吗？是早也阳、晚也阳，不如大家一起阳；还是越晚“变阳”，症状越轻？什么情况下应该去医院？个人如何做好防护？

钟南山认为，南北两种毒株没有本质上的区别。同时，他提到，感染一次奥密克戎相当于打了一次疫苗，但他不赞同“早也阳、晚也阳，不如大家一起阳”的说法。他表示，越晚“变阳”，感染后的症状可能会越轻。他相信到最后会有越来越多感染者是无症状。

“水中毒”是怎么回事？

每天该喝多少水？

秋冬季来临，新冠、流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。然而喝水也是有讲究的，不能过度饮水。

专家介绍，出现“水中毒”主要是因为补水过量，即机体所摄入水总量大大超过排出水量，出现稀释性低钠血症。严重的甚至会出现痉挛、昏迷，进而危及生命。

每天喝多少水才合适？

喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水。《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。

• 在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。

• 夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。

专家介绍，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。对于慢性肾脏病患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。

感染后疯狂吃药，有人住进了ICU

医生紧急提醒

近日，一则“女子感染新冠乱吃药致肝衰竭”的消息，引发广泛热议。

据媒体报道，河南平顶山一名40岁女子，感染新冠后恐慌，只要一出现发烧症状就吃药，结果因不遵照医嘱盲目吃药退烧，导致全身皮肤黄染，肝脏衰竭，被紧急转院到郑州一医院ICU抢救。

12月16日，复旦大学附属华山医院发布科普文章，文中指出，不少人对感冒用药的认知存在不容忽视的误区，亟需科学的用药指导来帮助民众们合理用药。居家治疗，有哪些用药注意事项？看重点↓↓↓

对乙酰氨基酚

过量使用可引起严重肝损伤、甚至致命。

2020年3月3日，国家药品监督管理局发布《关于修订对乙酰氨基酚常释及缓释制剂说明书的公告》，建议对乙酰氨基酚口服一日最大量不超过2克。若正常人一次服用6～10克，即可引起大范围肝组织坏死，甚至肝功能衰竭。因此，应严格按照说明书的剂量和服药时间间隔服用。切忌追求温度回归正常，而随意短间隔或加大剂量服药。

发热是人体在与病毒做斗争，一般人群如果发烧温度不超过38.5℃，并且身体没有特别不适，并不建议服用退热药。

布洛芬

少数病人服药会出现胃肠道不适症状。活动性或既往有消化性溃疡史，胃肠道出血或穿孔的患者禁用。

对乙酰氨基酚和布洛芬

两种药物切忌同时服用，可以交替服用。

两种药物退热效果相似，但单次剂量对乙酰氨基酚起效更快，而布洛芬退热作用相对较强，降温维持时间相对较长。

多种复方感冒药（包括中药复方）中都含有对乙酰氨基酚，这点须特别注意。

伪麻黄碱

严重的高血压、冠心病禁用。甲亢、糖尿病、缺血性心脏病、青光眼、前列腺肥大患者慎用含有伪麻黄碱成分的感冒药。

马来酸氯苯那敏

膀胱颈梗阻、幽门十二指肠梗阻、甲状腺功能亢进、青光眼、消化性溃疡、高血压和前列腺肥大者慎用。

氢溴酸右美沙芬/福尔可定

对于痰多的患者，容易导致痰咳不出，加重感染，严重者可能出现窒息，因此要化痰为先，不要只服用镇咳药。

周围人全阳了，他们至今还未感染，

怎么做到的？

近期你是否有这种感受：身边的朋友陆陆续续都阳了。但也有不少市民表示，从疫情开始到现在，自己还从未被感染过，那么他们是怎么做到的呢？三位市民分别向记者分享了自己的一些防疫心得。

坚持佩戴N95口罩

今年25岁的刘女士目前在一家国企上班，她告诉记者，自从单位要求按比例轮值到岗后，她就减少了出门次数，并且将之前的普通医用防护口罩一律换成了N95口罩。“我承认到现在都没感染肯定是有偶然性的，但我觉得出门坚持佩戴好口罩还是有很大帮助的。因为我在外面经常能看到很多人口罩戴得半个鼻子都露在外面，或者鼻夹都没夹好，那这样感染的几率肯定就会增加。”

据刘女士表示，必要时她也会出门，口罩一直是规范佩戴的。“包括下楼扔垃圾我都会带，我怕在电梯里会通过气溶胶感染。”

在玄关设置“半隔离区”

28岁的侯先生回忆起自己疫情三年来的防护措施，他觉得很重要的一点就是他在家里的玄关处设置了一个不到一平方米的“半隔离区”。“这个名字是我自己瞎起的，简单说，就是到家之后，外面穿的衣服、鞋子和自己本人都要在这个‘半隔离区’消下毒再进屋。”

侯先生说，他每次回家，都会在自家的“半隔离区”把衣服鞋子脱下来消毒后放好，手部也要进行消毒才会正式进入客厅。“最近疫情有点严重，比如我前两天去医院拿药来着，回来之后又马上洗了个澡。”虽然听起来很麻烦，但侯先生表示，三年来他一直坚持，现在已经习惯了。“如果你有一天不让我这么做，我反而会觉得有点别扭。”

出门要“赶少”

24岁的王女士2020年去了英国留学，2021年刚刚回国。她告诉记者：“不过很幸运的是，到现在一直都没感染。”

谈起自己的防疫心得，王女士表示：“其实我还是挺爱玩的，但是我又怕感染，所以我出去都是去人少的地方，或者等人少的时候再出去。”

“比如商场人多，你可以去逛公园啊，又可以亲近大自然，感染风险又小，一举两得。超市可以试试刚开门或快关门的时候去，真的人很少，而且晚上超市里还会有很多东西打折，感觉自己在‘薅羊毛’。”王女士告诉记者，北京最近好多公园都开了，她正打算过两天去北海公园逛逛，“但是电影院这些我可能最近不会考虑了。”

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本文由海淀早知道编辑整理发布，转载请注明

部分信息来源自人民日报、北京日报、邻友圈APP、北青娱见、@张靓颖微博

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